武内陶子のごごカフェ「０時台カフェトーク／新年前向きに行こう！」 – NHKラジオ第1（東京）

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#492171 らじと～く (AA) 2022-01-10 22:04 返信

ラジオ局：NHKラジオ第1（東京）
日付：2022/01/04 ～ 2022/01/04
パーソナリティ：【司会】武内陶子，【出演】順天堂大学医学部教授…小林弘幸
この日は、曜日ごとのテーマ企画「カフェトーク」でスタート。火曜は「ライフ」暮らし、育児、仕事、健康など、ライフに関する情報が満載です。

どんな苦境が巡ってきても、前向きに、心穏やかにいたいものですよね。そこで今回は、自律神経研究の第一人者、小林弘幸さんに、自律神経から見た心穏やかに過ごすための考え方と行動法を伝授してもらいます。さらに、新年にオススメ！人生を前向きに導く「未来日記」をご紹介します。「未来日記」とはどんな日記なのか？どんな効果があるのか？心身ともに健康な毎日を送るための具体的なノウハウをたっぷりお届けします。
Webサイト:https://www4.nhk.or.jp/gogocafe/

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